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痛经:白领丽人的头号公敌

.hzh {display: none; }  永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——许多现代女性都承受着事业和生活的种种压力。广大女性在关注自己身体是否健康的同时,千万不可忽略痛经对我们的影响。

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  痛经给女性的身心健康敲响警钟,女性朋友要想摆脱痛经的苦海,首先要消除的对痛经的恐惧,心里恐惧可以加深疼痛的程度。

  要进行适量的运动,运动可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。一般只推荐乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目,过于剧烈的运动容易使痛经加剧。

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