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进门5分钟,吵架高峰点

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  受访专家:国家二级心理咨询师 冯宣东

  一个朋友说,她和先生经常莫名其妙的在下班回家第五分钟吵架。当然,这“第五分钟”说的是一个时间概念,准确的说,是下班刚回到家的那一会儿。英国有一项调查佐证了这个估算:夫妻在回家五分钟内吵架的概率,比平时要高出50%。“第五分钟”好像成了家庭生活的一颗暗雷,处理不好会爆炸;处理好了,也能成为两个人深化感情、加深彼此了解的契机。北京军海癫痫病医院

  专家解析:人们常常将家作为一个放松、减压的地方,认为爱人本来就应该相互宽慰和包容,但是,当一方带着这些负面情绪回家时,另一半可能也带着负面情绪回家了。双方都有被抚慰、包容的需求。而且,关系越亲密,对对方的情绪越敏感,一点微小的刺激就能引燃一场大火。

  案例2:先生在办公室受了老板的气,推开家门还一脸不高兴。在家里等了一天的太太满脸期待的迎上来,结果热脸贴了个冰山。太太的情绪陡然从云端跌到了地上。关键是,先生还喜欢独自躲在书房里沉默,太太问得多了,先生会说:你烦不烦啊,不能让我安静一会儿吗?

  专家解析:有时,一方出于好意,想帮助对方处理负面情绪,但方法不当,也会诱发矛盾。比如,男人有洞穴情结——遇到事情就想独自处理情绪;太太却觉得要“有难同当”——即使我无法帮助你解决问题,但交流本身也是情感的一种表现。

  当伴侣疲惫的推开家门时,不妨迎上前,深情的拥抱他(她),告诉他(她):“亲爱的,这一天我很想念你。”用身体语言告诉另一半:我知道你这一天过得很辛苦,现在回到家了,我愿意让你放下压力,和我一起享受家庭生活的温暖。

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