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孕妇可以吃芒果吗 糖尿病可以吃榴莲吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

1、不宜多吃

榴莲糖分含量较高,一般在10%以上,多吃会影响血糖稳定,糖尿病要严格控制糖分摄取,因此不宜多吃榴莲,血糖不稳定时应该禁吃。

2、吃多少好

不宜超过100克。榴莲是高热量的水果,不仅糖分含量较高,且含有一定量的脂肪。糖尿病患者吃太多高脂肪的水果也不利于病情的稳定,容易并发心血管疾病。 一般建议糖尿病患者一次吃榴莲不超过100克,且最好在两餐之间吃,这样可以避免血糖波动过大。

3、多吃有害

(1)糖尿病患者吃多了榴莲会对身体不利,吃多了会对身体有害,不利于血糖稳定。榴莲的果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪,是营养丰富的大补食物,同时吃多了也会引起血糖急剧升高。

(2)上火。榴莲是大补的热燥之物,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,很多人吃多了榴莲会有便秘、流鼻血、口舌干燥的现象。

(3)发胖。榴莲是高热量的水果,糖尿病患者除了控制血糖外,体重控制在合理范围内也很重要。太胖了会增加患心血管疾病的风险,其次,肥胖会进一步加重患者的胰岛素抵抗,影响血糖控制的效果,进而导致胰岛素用量的增加,形成恶性循环。

4、注意事项

健康的人如不慎吃榴莲过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃个山竹化解,山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。糖尿病患者则需要时刻谨记不能多吃榴莲。

孕妇怀孕时需要补充充足的维生素和微量元素来促进孕妈妈和胎宝宝的正常成长。芒果好吃营养,嫩滑爽口,色香味俱全,还能够补充膳食纤维,那么孕妇可以吃芒果吗?

1、孕妇可以吃芒果

芒果里面含有丰富的维生素和其它营养物质,有利于孕妇和胎儿的健康成长,所以对于健康的孕妇来说是可以吃芒果的。每天孕妇吃一个拳头大的芒果即可。

2、孕妇吃芒果好处

(1)减缓孕妇皮肤衰老。芒果中含有的维生素C是高效的抗氧化剂,能够防止孕妇皮肤老化速度,预防孕妇妊娠纹的产生,促进胎儿大脑的发育,提高胎儿的智商和记忆力。

(2)促进胎儿智力发育。芒果中丰富胡萝卜素在孕妇体内转化成维生素A,可以防止孕妇出现夜盲症和视力减退的现象,促进胎儿视力的发育,有助于孕妇和胎儿免疫系统功能保持正常,为胎儿骨骼、牙齿、头发的发育提供足够的营养。

(3)改善孕妇排便。芒果中含有丰富的膳食纤维,能够促进孕妇的胃肠道蠕动,帮助排便。每天吃一个芒果不仅能够预防孕妇出现便秘的现象,还能够促进便秘的孕妇排便。

(4)改善孕妇呕吐。芒果含有芳香的气味,不仅可以改善孕妇的呕吐症状,还可以增加孕妇食欲。 当孕妇在怀孕40天左右时出现呕吐、食欲不佳等症状时每天吃一个芒果,不仅能够减轻孕妇呕吐的症状,还能够增加孕妇的食欲,改善孕妇的营养。

3、孕妇吃芒果要注意

(1)过敏体质的孕妇不能吃。芒果中含有引起人体过敏的物质,对于易过敏的孕妇不要食用芒果,否则会引起”芒果皮炎”,出现皮肤发痒、皮肤红疹等症状。当孕妇出现过敏症状时应立即去医院就诊治疗,不要拖延病情,否则不仅会影响孕妇的身体健康,还对胎儿的发育有一定的影响。 注意:芒果过敏属于迟发型过敏,一般会在6天左右出现,经常接触可能会在数小时出现。如果不确定是否过敏的孕妇,可以先少吃一点观察一段时间后,如果没有过敏,再继续食用芒果。

(2)特殊孕妇不能吃。如果孕妇患有湿疹、疮疡流脓、妇科疾病、水肿、脚气等皮肤病或肿瘤疾病都不能食用芒果。因为芒果属于湿性水果,患有上述疾病的孕妇如果食用芒果,非但不利于孕妇营养物质的补充,还会加重孕妇的病情,影响胎儿的正常发育,导致胎儿畸形; 另外对于怀孕前有黑色血块、春天容易拉肚子、嘴唇容易上火的孕妇不能吃芒果。

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