您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

打呼噜有什么办法解决吗?

呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,身边常常有一些人呼噜声震天动地,使周围人辗转反侧,难以入眠。打呼噜总让人尴尬,但打呼噜时也会造成大脑的血液严重缺氧,对身体健康有着不良的影响。那么有什么方法能解决打呼噜这样的难题呢?小编带大家看看吧。北京军海癫痫病医院

缓解睡觉打鼾的方法

1、保守疗法:减肥疗法,改善睡眠体位,避免高枕仰卧头向前弯。

2、药物疗法: 现在医学研究证实,鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等北京哪个医院治得好癫痫病导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗鼾症的药物有不少,具有一定功效,服药期间可以缓解,但不能治愈。

3、物理方法治疗:睡眠时使用阻鼾器。其原理是:通过放置在口腔中个性化配制的器械,使患者下颌固定在适当的前伸位,下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道新乡癫痫医院怎么样就被打开了。这种治疗方法费用高、而且需经常佩戴,操作复杂。

打鼾对人的伤害是很大的,会引起身体各种疾病,最严重的还会导致人们呼吸暂停,还严重影响人们的睡眠质量,因此千万不能掉以轻心。平日增强体育锻炼,保持良好的习惯。避免烟酒嗜好,尤其是睡前切忌饮酒。

© http://jkcp.fzcip.com  春季养生网    版权所有