您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

火龙果不能和什么一起吃 宝宝能不能吃火龙果

【--水果】北京军海癫痫病医院

1、能吃

火龙果营养丰富、功能独特,内含宝宝所需的营养物质,如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等,有清热润肺、护嗓止咳、通便等功效,宝宝适当食用也是非常有好处的。

2、好处

(1)缓解便秘

火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有润肠、通便等功效。而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。宝宝有时候运动少,长期在婴儿床内,所以可能造成便秘,吃一些火龙果对于缓解宝宝便秘有辅助作用。

(2)防治贫血

火龙果中含铁元素量比一般水果要高,尤其是红色的火龙果;铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对防治宝宝贫血有着重要作用。

(3)清除重金属

火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。因此宝宝可以适当吃些火龙果,帮助清除体内的重金属。

3、温馨提示

火龙果性质微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纤维,因此婴儿要适量地吃,如果在腹泻期间是不宜吃的,日摄入量不要超过20克。

火龙果最好是宝宝7-9个月时添加,因为此时宝宝已经添加了辅食,而且肠胃功能也增强了,能很好吸收火龙果的营养,但要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食,每次喂食要少量,避免引发过敏。

生活中很多人有一个不好的习惯就是乱吃食物,把食物混着吃,最后导致本来营养丰富的东西杂在一起后营养成分有所流失,甚至是对身体有害。火龙果是我们常吃的一种水果,那么火龙果不能和什么一起吃?

1、牛奶

火龙果的营养价值很好,很大一个原因在于火龙果含有较高的维生素C,红心的更含有大量的花青素,这两种成分都是属于强氧化性的物质,而牛奶的主要营养物质是蛋白质,和火龙果一起食用会引起牛奶的变质,形成络合物,不易消化吸收,不仅会降低彼此的营养价值,还可引起消化不良。

2、香蕉

很多人喜欢用火龙果榨汁食用,有时候也添加其他的水果,但是火龙果不适合和香蕉引起榨汁,香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果,并且香蕉还具有润肠通便的功效,两种一起食用容易引起腹泻。

3、寒性食物

我们都知道人和食物都具有五性,火龙果属于凉性的水果,因此,在食用火龙果的同时不能一起食用寒凉性的食物,一起食用容易导致脾胃虚寒,影响消化,严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症。

© http://jkcp.fzcip.com  春季养生网    版权所有