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疲劳之前休息,工作效率更高

  有种新观念认为,为了工作效率更高,休息应选在疲劳之前,而不是觉得疲倦了才“亡羊补牢”。这是科学家从心脏卓有成效的工作效率中得到的启示,并在长距离行走试验和超强度体力劳动中得到证实。

  休息是每人每天面临的问题,因为休息是为了有更高的工作效率。基于上述认识和试验,专家们建议人们不妨仿效心脏的休息方式。

  比如,坐办公室的文秘工作者,不必接二连三地办每件事,而是办完一件事尚无倦意时就出去活动活动;搞写作的文人,不必等文思枯竭时才停下来松弛一下,只要一个构思形成文字,不妨稍事小歇;进行使身运动或体力劳动的人,尽可能不把疲劳作为休息的信号。这样做,不仅会有惊人的工作效率,而且不至于使人疲劳不堪。

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