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身体缺乏维生素K怎么补 维生素K缺乏对身体有影响吗

  身体缺乏维生素K可以通过食补来补充,多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、白菜、西红柿、生菜、香菜、豌豆等等,这些食物中富含维生素K,经常食用对身体有益。绿叶的蔬菜和豆制品是维生素K的来源,必要时可以通过药物补充维生素K。北京军海癫痫病医院

  身体缺乏维生素K怎么补  1、缺乏维生素K可以补充绿叶蔬菜,如菠菜、小白菜、四季豆、生菜、芥菜、香菜、油菜、绿豌豆和胡萝卜,这些蔬菜都富含丰富的维生素K。  2、平时可以多摄入黄油、鸡蛋、豆油、乳制品等都能够补充维生素K,一些动物肝脏也含有维生素K,可见人们日常食用的食物中都有它的存在,所有不需要额外刻意的去补充维生素K。

  补充维生素K可以吃药物吗  如果还想多补充维生素K,其实一些含有维生素K的营养产品也可以适当服用。但是如果涉及药品或保健品,建议在医生指导下服用。想要拥有一个健康的身体,身体的微量元素、维生素等应该是平衡的,与其他的摄入方法相比,通过饮食摄入更健康,而且这是一个逐渐积累的过程,一定要不能太着急,而且随便胡乱的补充是不可取的。

  缺乏维生素K对身体有危害吗  如果身体缺乏一些维生素,就会给身体健康带来危害,导致身体的机能下降,患上各种疾病的几率也会随之而增加。例如,身体缺乏维生素k就不能忽视,一定要想办法来进行补充,正常来说,通过食疗来补充维生素k是非常健康的,可以将对身体造成的危害降到最低,但如果想要多补充维生素k也可以在医生的指导下服用一些药品。

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