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冬天跑步的好处有哪些

1、冬季坚持运动能提高人的抗寒能力北京军海癫痫病医院

2、冬季坚持运动能提高人的感应能力

冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里,长时间的处于这种单调闷热的环境中,使得身体对外界的温度感应反应迟钝,从而成为一个“麻木不仁”的人。而运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确地调节体温,身体感应能力明显增强。

3、冬季坚持运动能提高人的免疫能力

因为不断受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红、白细胞,血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多,从而大大提高人体对疾病的抵抗力,有助于预防感冒、气管炎等疾病。

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