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农家炒河虾简单易学的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

河虾(250克)、青蒜(几根)、洋葱(1/4个)、生姜(适量)、食用油(两大勺)、生抽,料酒(一勺)、老抽(几滴)、蚝油(半勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、先把新鲜小河虾须剪掉、洗净。洋葱切丝,生姜剁碎,青蒜切小段。

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2、大火烧热加菜油,油浇开后依次加生姜、洋葱爆香。

3、随后加入河虾爆炒,加盐,料酒,生抽,老抽,蚝油调味,我因为是做给孩子吃,所以没有放辣油,喜欢吃辣的可以加点辣油。

4、最后放入青蒜起锅。

5、美美的可以吃啦。

河虾的热量(卡路里)87千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含癫痫病药品费用蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与燕麦搭配;与柿子、洋葱相克,同食可能会引起不适;

青蒜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋搭配;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等哪里的癫痫病中药方剂好?功效;可与小米、鸡蛋、牛肉搭配;与虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

老抽<贵阳治疗儿童癫痫医院/strong>的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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