您的当前位置:主页 > 健康养生 > 正文

郇氏红烧鱼看一眼就学会的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鲫鱼(1条)、青椒(适量)、红椒(适量)、老抽(适量)、花椒适量(适量)、料酒(适量)、醋(适量)、冰糖(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、鱼清理干净。撒湖北哪家癫痫病医院排名好上盐提前腌制几个小时,这样煎的时候不易碎。

2、热锅热油,鱼下锅,不要不停的翻动,一面煎黄后翻另一面。

3、放入葱姜蒜辣椒花椒。

4、放入适量香醋,白糖,,加水淹没鱼的一半(水一步到位)。

5、中火煮6-10分钟,看汤汁多少有香菜的可以加入香菜,起锅即可。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不小孩患癫痫病危害有哪些利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与黄豆芽、枸杞子、红豆搭配;与鸡肉、雪里蕻、猪肝相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、苦瓜、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:癫痫病药可以合用吗低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、鸡蛋、豆腐搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利吉林癫痫哪个医院比较好:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、绿豆芽、大蒜搭配;与小米、牛奶、四季豆相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银杏、高粱、梨搭配;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

春季养生网(jkcp.fzcip.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。