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炎热天午睡有四点禁忌

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

由于正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内分布不平衡,大量血液滞留体表,大脑血液供应相对不足大同那个医院能看癫痫病,再经过一上午的紧张工作和学习,人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行休息,会对身体进行及时的调整,对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

因此,午睡是对人体生物钟的一小儿失神性颠娴可以治好吗种科学调剂,不是什么样的午睡都能达到休息目的,应当注意下列几点:

一忌:午睡时间越长越好

午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了儿童早期癫痫病诊断由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下,或用冷水洗脸,再喝上一杯水,不适感会很快消失。

二忌:随遇而安乱午睡<宜昌癫痫病治疗哪家医院好/p>

午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉,轻者醒后身体不适。

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