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牛肉酱拌饭的做法步骤详细

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

牛肉馅(300克)、胡萝卜(半根)、西红柿(一个)

辅料:

酱油(少许)、老年癫痫病治疗技术盐(适量)、鸡精(少许)、豆瓣酱(少许)、料酒(少许)、五香粉(少许)

做法步骤:

1、牛肉馅放入料酒和调理提前腌制十分钟。

2、胡萝卜擦丝,切碎备用。

3、锅里放入葱花爆香,放佛山治疗癫痫病医院在哪入牛肉馅翻炒均匀。

4、放入胡萝卜翻炒,放入调理。

5、然后放入切好的西红柿翻炒一分钟。

6、出锅喽。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富怎样治疗癫痫病效果最好含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、卷心菜、蜂蜜搭配;与杏、红枣、西红柿相克,同食可能会引癫痫药可以引起什么病起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、圆白菜、蜂蜜搭配;与石榴、鲇鱼、香菇相克,同食可能会引起不适;

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