您的当前位置:主页 > 养生知识 > 正文

凉拌黄瓜木耳看一眼就学会的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

黄瓜(一条)、木耳(若干)、大蒜(三瓣)、姜(少量)

做法步骤:

1、黄瓜拍扁切段备用。木耳水发好,焯水备用。大蒜切末,姜切细丝。

河南较好的癫痫病医院

2、喜欢吃辣味的,用少量油,爆香剪碎的干辣椒备用。不爱吃辣的,比步直接跳过。

3、将姜丝、蒜末加入一小勺纯净水调匀,加入一小勺生抽,大量醋,加一勺糖调匀。再将刚才处理好的干辣椒连油一起倒入调料中,搅拌几下即可。不吃辣的此时可以加入少许橄榄油搅拌一下。

4、将黄瓜木耳放在一起,浇上调料,拌匀即可。

治疗儿童癫痫好医院

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、墨鱼、虾米搭配;与番茄、金樱子、泥鳅相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富癫痫病失神性发作含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、枣(鲜)、枣搭配;与青萝卜、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健癫娴病的症状胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、莴笋、猪肉搭配;与大葱、鸡胸肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

春季养生网(jkcp.fzcip.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。