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零失败的美式火腿披萨

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

面粉(250克)、活性干酵母(5克)、温水(50毫升)、鲜牛奶(100毫升)、白糖(10克)、盐(5克)、橄榄油(20毫升)、马苏里拉奶酪(适量)、洋葱(1/3个)、青椒(1个)、红椒(1/3个)、美式火腿(5片)、番茄酱(适量)、黄油(20克)

做法步骤:

1、盆里倒入面粉,用温水将姜母溶解后倒入面粉,再加入温的鲜牛奶,盐,糖,橄榄油。先用筷子搅拌,然后揉成面团。

2、用温热的湿毛巾盖住盆子,放进微波炉发酵1-2小时。专治癫痫的药物有几个(注:微波炉不用加热,只是为了营造温暖环境利于面团发酵)。

3、面团发酵至2倍大即可,揉匀备用。

4、将洋葱,红椒,青椒切好(注:配料要适量,尽量不要放太多,避免水分过多将面饼沁湿影响口感)。

5、锅里加入黄油。

6、倒入配料翻炒均匀,大概炒1-2min炒出香味即可,不用炒的过熟(注:用黄油炒过的配料烤出来的味道更香软)。

7、烤盘刷一层油防粘(注:可以多刷一点)。

8、铺上面团,摊成圆饼形状,用叉子扎上小孔。

9、均匀的刷上一层番茄酱。

10、铺上配料。

11、撒上一层马苏里黑龙江那家癫痫医院正规拉奶酪,喜欢吃芝士就多撒一点。烤箱上下火200度预热10min左右,将烤盘放入烤箱中层,200度烤20min,烤到表面金黄,芝士溶开即可。

12、成品!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;河南专业的癫痫病医院在哪

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、玉米、猪骨搭配;与黄豆、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、鲳鱼、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

哪些食物可以调解癫痫红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、茄子、鸡蛋搭配;与黄瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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