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强冷空气+暴雪降温+11级大风来袭!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  受西西伯利亚南下较强冷空气影响,预计2月3日夜间6日,北疆各地、天山山区、哈密北部、南疆西部山区有微到小雪,其中伊犁河谷大部和塔城、北疆沿天山一带、天山山区、南疆西部山区等地的部分地区有中雪,局部大到暴雪。上述大部地区有4~5级西北,北疆、东疆口风力9级左右,三十里、百里风区瞬间风力达11级,北疆大部地区气温下降8度左右。

  2、2月4至2月5日北疆、东疆地区将有较明显的风雪降温,各地需注意防范风雪对交通运输、设施农业、畜牧业、城市运行等不利影响。三十里、百里风区等风口地区瞬间风力大,需防范大风天气对公路、铁路等交通运输带来的不利影响。另外次冷空气较强,北疆大部地区降温幅度大,公众需注意防寒保暖。

  立春拉开了的序幕黑龙江癫痫病专业医院在哪里,顺时是中的一大原则,按四季,春生、夏长、秋收、冬藏;按自然界属性,春属木,与肝应。故立春养生着重于养肝,着眼于保护初生之阳气,要做好“三调一防”。

  中医认为,肝在五行中属木,为阴中之阳,与自然界春气相通应。始临,肝气亦开始旺盛,是调养肝脏的大好时机。养生,重在养肝护肝。

  养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁。适量的也有助提升,平时就适量,养成坚持锻炼的好习惯,这对及时疏导情绪非常。

  立春以后日照渐长,在起居方面顺应日照变化,相对冬天来说晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发。

<延安癫痫医院p>   另外,睡眠虽然对肝脏有益,并睡眠越多越好,如果肝功能指标尚可,应该进行适量的运动,各人应根据自身体质状况,适宜的锻炼项目,例如健走、慢跑等。

  中医理论认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,建议,立春应少吃酸性食物,多吃辛甘发散之品,如香菜、韭菜、洋葱等。

  值得一提的是,中医认为,萝卜生食辛甘而性凉,熟食味甘性平,立春时节食用萝卜不解春困,而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜,辛温发散,具有补肾益肝作用,有助于人体阳气生发、畅达。

  谚语云:“春不减衣,秋不戴帽”,这是指早春季节不要急小发作癫痫能治愈吗忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。

  此时人体的毛孔也正处于闭合到逐步开放的过程,对寒邪的抵抗能力有所减弱,如果穿得少了,遭遇寒凉的侵袭,毛孔就自动闭合,体的阳气得不到宣发,容易产生“阳气郁”的现象。

  春季人易上火,出现舌苔、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

  “春困”人身体疲乏、精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力、消除春困很处。

  春季气温逐渐升高后,细菌、病小孩半岁除了癫痫还有什么原因会抽蓄毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上,应摄取足够的维生素和矿物质。

  塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素c,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

  胃及十二指肠溃疡等易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用,或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。

  慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

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