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产后减肥食谱,产后减肥食疗,产后减肥吃什么好

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-12-25
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

原料:萝卜缨50克,糙米100克。

做法:萝卜缨洗净切成细段。糙米洗净再浸泡2小时。一同放入锅中,加水1000毫升。大火煮沸后,改小火熬30分钟成粥,即可食用。

功效:萝卜缨具有消食、理气、通乳之功。适用于进补过多,肥北京军海医院医药费贵吗胖缺奶者。

原料:萝卜缨30克,赤小豆20克,玉米50克,笋50克,黑豆60克。

做法:赤小豆、玉米、黑豆洗净,浸泡1小时,研成粗末。笋切成薄片,萝卜缨切成细段。锅中加水1000毫升,大火煮沸后,撒上贵阳市癫痫专业医院粗末,搅拌均勻。改小火熬1小时后,加入笋及萝卜缨,煮成羹,即可食用。

功效:本羹颜色分明,以粗粮为主,富含膳食纤维,能促进肠道的通畅,具有瘦身排毒及养颜之功。

原料:生首乌9克,茯苓12克,白糖适量。治疗颠痫病哪个医院好

做法:将药材洗净后放人茶壶中,冲入滚烫的开水,闷5分钟,至出味。加入适量白糖,或放凉后过滤取汁。

功效:生首乌具有润肠通便、增强免疫力的作用,有助于产后瘦身。

原料:决明子1云南癫痫病医院排行5克,绿茶5克。

做法:将决明子洗净后放入茶壶中,冲入滚烫的开水,闷5分钟,放入绿茶,再盖上壶盖闷15分钟即可。

功效:决明子具有清肝热、降脂之功,能促进体内多余脂肪的代谢。

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